Agenda

Cet atelier (théorie et pratique) propose de comprendre les émotions et leur rôle dans l'anxiété, pour mieux les apprivoiser et retrouver clarté et équilibre intérieur. Deux approches complémentaires seront abordées : la physiologie, pour saisir comment le corps et le système nerveux réagissent, et la philosophie du yoga, pour réfléchir à son rapport aux émotions et à leur fonctionnement. Vous repartirez avec des repères concrets et une meilleure connaissance de ses émotions, pour les accueillir avec discernement au quotidien.

Par Stéphanie Deperne, professeur certifiée de yoga

Inscription via HelloAsso (lien sur jsnouvoitou.fr/jsn-yoga)

Infos + : jsnyoga.nouvoitou@gmail.com